Equações para estimativa da composição corporal
Na aba "3. Medições" do fluxo da consulta, você encontrará equações para determinar a composição corporal.
Para massa de gordura corporal:
Para massa óssea, massa muscular e massa residual, respectivamente:
Na aba "4. Planejamento" do fluxo da consulta, você encontrará equações para fazer recomendações nutricionais, como:
Peso corporal recomendado por J.D. Robinson;
Percentagem de Massa Gorda recomendada por Lohman TG.
Equações para estimativa do gasto e necessidades energéticas
Na aba "4. Planejamento" do fluxo da consulta, você encontrará equações para fazer recomendações nutricionais, como:
Equações para determinar a taxa metabólica basal (TMB) do cliente, como:
Equação de WHO (Equação de Schofield);
Equação Harris Benedict para a população em geral;
Equação Revista de Harris Benedict calibrada para pessoas obesas;
Equação Mifflin St. Jeor para a população dos EUA;
Equação Katch Mcardle para jovens em idade académica;
Equação Cunningham (inclui a variável de massa livre de gordura);
Equação Henry para a população no Reino Unido;
Equação de Black, et al. para a população francesa;
Equação de Ten Haaf (peso) para atletas;
Equação de Ten Haaf (massa magra) para atletas;
Para determinar a energia gasta durante exercícios físicos específicos:
Equivalentes Metabólicos (METS).
Equações para determinar as necessidades energéticas diárias (NED):
EER, IOM 2005;
BMR x PAL.
Recomendações nutricionais
Para recomendações sobre nutrientes, encontrará fontes acreditadas:
Food and Nutrition Board/IOM (Estados Unidos);
Scientific Advisory Committee on Nutrition - SACN (Reino Unido);
Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’alimentation - ANSES, 2021 (França);
Società Italiana di Nutrizione - SINU, 2014 (Itália);
National Health and Medical Research Council - NHMRC 2006, atualizado em 2017 (Austrália).
Essas equações preditivas irão permitir que o você determine a composição corporal e as necessidades nutricionais dos clients mais rapidamente e com maior precisão.
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