Esta función está disponible en la pestaña «Plan de alimentación» del flujo de citas, y en la pestaña «Modelos», en el menú lateral izquierdo.
1. Añade alimentos equivalentes al plan de alimentación
Accede a la pestaña Plan de alimentación;
Haz clic en el + "Añadir nuevo alimento equivalente", que se encuentra debajo de la comida principal;
Selecciona el tipo de equivalencia eligiendo entre Energía, Grasa, Hidratos de Carbono o Proteína
Haz clic en el botón verde «+» para añadir el alimento equivalente:
La primera equivalencia que aparece por defecto es siempre Energía. Para elegir otra equivalencia, debes hacer clic en el macronutriente que te interesa para que aparezca resaltado en azul.
El primer alimento de la lista que aparece en negrita es siempre el alimento principal, mientras que los demás son sus posibles equivalentes.
Una vez que elijas el equivalente en macronutrientes que quieres seleccionar, Nutrium te dirá automáticamente cuántos gramos puedes añadir de cada alimento sugerido para igualar ese equivalente. También te dirá si la cantidad de otros macronutrientes supera o no la cantidad del alimento original.
Por ejemplo, si añades 1 taza de leche como alimento principal y quieres añadir otro equivalente proteico como el queso, Nutrium igualará la cantidad de queso necesaria para proporcionar la misma cantidad de proteínas que 1 taza de leche, pero también te hará saber cómo se comparan las calorías, los carbohidratos y las grasas:
Ten en cuenta que si deseas la cantidad exacta de macronutrientes/energía, puedes hacer clic en el botón para obtener la cantidad en gramos del alimento que has añadido como equivalente:
2. Cambia todos los equivalentes introducidos a la vez
Para cambiar de una vez todas las equivalencias que acabas de introducir:
Haz clic en la comida principal;
Selecciona "Recalcular equivalencias";
Selecciona de nuevo el tipo de equivalencia deseada para realizar todos los nuevos cambios necesarios;
Haz clic en Guardar o en Guardar y cerrar cuando hayas terminado:
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