Sequências
Ao entrar na tua página do diário alimentar, em cima, terás as tuas sequências do diário alimentar identificadas com o emoji 🔥.
Essas sequências, no caso de teres plano alimentar, referem-se a dias completos registados. Caso não tenhas ainda plano alimentar, referem-se a, pelo menos, 1 registo. Tens sempre 24 horas para registar a tua sequência alimentar. Caso te esqueças de registar a tua refeição por mais de 24 horas, a tua sequência será interrompida.
O maior número da tua sequência será indicado em cima, com o emoji 🔥. Terás a informação da tua maior sequência de dias em cima, que se refere ao valor anual e, ao lado de cada mês terás a tua maior sequência mensal.
Pacientes com Plano Alimentar
Diário alimentar
Nesta nova página, vais poder ver os objetivos do teu plano alimentar, em relação à energia, proteínas, hidratos de carbono e gorduras que deves ingerir diariamente. Conforme vais registando as tuas refeições, as barras vão-se completando.
O gráfico central terá uma legenda que identificará quantas calorias te falta ingerir para chegares ao teu objetivo, se estás dentro do objetivo ou um pouco acima:
Dentro do objetivo: energia entre 0 a 10% acima
Um pouco acima do objetivo: entre 10 a 40% acima
Acima do objetivo: acima de 40%
(Esta informação não aparece para pacientes que não tenham acesso à informação nutricional - funcionalidade bloqueada pelo profissional.)
Abaixo, terás todas as refeições do teu plano alimentar e, ao clicar, terás todas as opções de registo. Em cada refeição, terás a informação da hora da refeição e o objetivo das calorias a ingerir. Podes adicionar uma fotografia ao clicar na imagem ilustrativa.
Os botões apresentados para o registo da refeição têm as seguintes funcionalidades:
Saltei: se avançaste esta refeição, sem comer nenhum dos alimentos do plano alimentar.
Editar: podes editar a tua refeição, retirar, adicionar ou trocar alimentos.
Comi: cumpriste a refeição, exatamente como previsto no plano alimentar.
O profissional verá todos os teus registos e, caso coloque um “gosto”, aparecerá um coração ao lado da foto da refeição.
Ao clicares no nome da refeição, serás encaminhado para a página da refeição com todos os alimentos e detalhes. Aí poderás registar a tua refeição com tudo o que comeste, seja do plano alimentar ou de alterações.
Página da refeição
Na página da refeição, verás todos os alimentos que compõem essa refeição, assim como os equivalentes (caso existam), toda a informação nutricional e a foto da refeição (caso adiciones). Aqui podes adicionar outros alimentos que comeste (no ícone do ✚, ou registar alterações e deixar notas.
A parte superior desta página é focada na imagem ou foto da refeição e na informação nutricional. Abaixo terás o nome da refeição e a hora (editável), e podes adicionar notas (ícone da mensagem) e alimentos (ícone do ✚).
O ícone da câmara junto da imagem irá abrir a opção da câmara para tirares foto à tua refeição ou da galeria para importares. Se, depois de adicionares a foto, clicares novamente no ícone, terás as mesmas opções e a opção extra de apagar a foto. Para veres a foto em ecrã completo, basta clicares no ícone da foto.
Ao clicar no botão das notas, aparecerá um campo onde poderás registar o que quiseres e gravar.
De seguida terás a lista de alimentos que compõem a refeição. Esta lista expande-se caso existam equivalentes. Os equivalentes são apresentados em lista para uma leitura mais fácil e rápida.
Após registares a tua refeição, é atribuída uma legenda que te ajudará a perceber como está a correr o teu dia. As legendas são as seguintes:
Saltei: avançaste a refeição ou removeste todos os alimentos recomendados.
Registado (cinzento): registo apenas com foto
Longe do objetivo: registaste alimentos diferentes dos que estão no teu plano. Estás longe do objetivo quando estás, pelo menos, 10% acima ou abaixo do objetivo em dois macronutrientes (por exemplo: 10% abaixo do objetivo da proteína e 11% abaixo do objetivo da gordura).
Cumprido: completaste a refeição conforme indicado no plano ou fizeste alterações, mas continuas no objetivo.
No caso de pacientes sem acesso às informações nutricionais:
Apenas haverá indicação se a refeição foi ou não cumprida.
As refeições cumpridas conforme o planeado ou editadas, aparecerão apenas como “registadas”.
Caso não tenhas comido nenhum dos alimentos dessa refeição, podes clicar no botão “não comi esses alimentos”, situado no fundo da página. Esse botão apagará toda a refeição. Caso o tenhas clicado por engano, terás um botão para repor a refeição.
Se a refeição for cumprida como planeado, embaixo, terás o botão “como planeado”, que podes clicar para completar o registo da refeição. Se tiveres feito alguma alteração a algum alimento, o botão que aparecerá dirá apenas “Guardar”.
No caso de teres feito uma refeição extra e a registares, como não foi planeada pelo profissional nem tem objetivo nutricional predefinido, não terás os dados de objetivos.
Paciente sem Plano Alimentar
Caso não tenhas plano alimentar, terás igualmente visibilidade das tuas sequências, no calendário, podes andar para trás e ver registos anteriores.
Ao clicares nesse botão, só terás de escolher a refeição a adicionar e registar o que comeste.
Como não tens plano alimentar, no calendário acima, após registares uma única refeição, já terás o visto no dia atual como se o registo estivesse completo, pois já tens um registo efetuado.
Terás depois abaixo os dados da refeição registada (nome da refeição, foto e hora).
Como não existe um plano nem objetivos a cumprir, a página será igual, no entanto, as informações nutricionais apenas indicarão o que adicionaste e nenhum objetivo.
