Esta funcionalidade está disponível no separador Plano alimentar do fluxo de consultas e no separador “Modelos”, no menu esquerdo.
1. Adicione equivalentes automáticos ao plano alimentar
Aceda ao separador "Plano Alimentar";
Clique no + "Adicionar novo alimento equivalente", localizado por baixo do alimento principal;
Selecione o tipo de equivalente a escolher: Energia, Gordura, Hidratos de Carbono ou Proteína:
A primeira equivalência, que aparece sempre por omissão, é energia.
Para escolher outra equivalência, deverá clicar no macronutriente de interesse para que este apareça destacado a azul:
O primeiro alimento da lista - que aparece a negrito - será sempre o alimento principal, enquanto que os outros são os possíveis equivalentes.
Depois de escolher o equivalente de macronutrientes que pretende selecionar, o Nutrium diz-lhe automaticamente quantos gramas pode adicionar de cada alimento sugerido para corresponder a esse equivalente. Também lhe dirá se a quantidade de outros macronutrientes ultrapassa ou não a quantidade do alimento original.
Por exemplo, se adicionar 1 chávena de leite como alimento principal e quiser adicionar outro equivalente proteico, como o queijo, o Nutrium irá calcular a quantidade de queijo necessária para fornecer a mesma quantidade de proteína que 1 chávena de leite, mas também irá informá-lo sobre a comparação das calorias, hidratos de carbono e gorduras:
No entanto, se quiser adicionar uma quantidade diferente, pode selecionar a porção ou gramas manualmente e, depois, clicar no + a verde, que aparece à direita.
2. Recalcular os equivalentes automáticos no plano de refeições
Para alterar todos os equivalentes que acabou de introduzir de uma só vez:
Clique no alimento principal;
Escolha "Recalcular equivalentes";
Selecione novamente o tipo de equivalência pretendido para efetuar todas as novas alterações necessárias;
Clique em Guardar ou Guardar e Fechar quando terminar:
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