Serie
Quando accedi alla tua pagina del diario alimentare, in alto troverai le tue serie identificate con l’emoji 🔥.
Queste serie, se hai un piano alimentare, si riferiscono ai giorni completi registrati. Se non hai ancora un piano alimentare, si riferiscono ad almeno una registrazione effettuata.
Hai sempre 24 ore di tempo per registrare la tua serie del diario alimentare.
Se ti dimentichi di registrare i pasti per più di 24 ore, la tua sequenza verrà interrotta.
In alto potrai vedere la tua sequenza attuale con l’emoji 🔥. Poi, per ogni mese, potrai controllare il numero di giorni di quel mese con la sequenza più lunga.
(IMAGEM)
Pazienti con un Piano Alimentare
Diario Alimentare
In questa nuova pagina potrai vedere i tuoi obiettivi del piano alimentare relativi all'energia giornaliera, alle proteine, ai carboidrati e ai grassi che dovresti consumare. Man mano che registri i tuoi pasti, le barre si riempiranno.
Il grafico centrale include una legenda che mostra se ti mancano calorie per raggiungere l'obiettivo, se si all'interno dell'obiettivo o leggermente al di sopra:
In linea con l’obiettivo: energia tra 0 e 10%
Un po’ sopra l’obiettivo: tra il 10 e il 40%
Sopra l’obiettivo: più del 40%
(Queste informazioni non compaiono per i pazienti che non hanno accesso alle informazioni nutrizionali; funzionalità bloccata dal professionista)
Sotto, troverai tutti i pasti del tuo piano alimentare e, quando clicchi, vedrai tutte le opzioni di registrazione. Ogni pasto mostra l'orario e l'obiettivo calorico. Puoi aggiungere una foto toccando l'immagine illustrativa.
I pulsanti mostrati per la registrazione dei pasti funzionano come segue:
Saltato: hai saltato questo pasto senza mangiare nessuno degli alimenti del piano.
Modifica: puoi modificare il tuo pasto, rimuovere, aggiungere o sostituire alimenti.
Consumato: hai completato il pasto esattamente come indicato nel piano alimentare.
Il tuo professionista vedrà tutte le registrazioni e, se lascia un "like", apparirà un cuore accanto alla foto del pasto.
Quando clicchi sul nome del pasto, verrai portato alla pagina del pasto con tutti gli alimenti e i dettagli. Lì potrai registrare il tuo pasto con tutto ciò che hai mangiato, sia dal piano alimentare che con modifiche.
Pagina del pasto
Nella pagina del pasto, vedrai tutti gli alimenti che compongono quel pasto, così come gli equivalenti (se disponibili), tutte le informazioni nutrizionali e la foto del pasto (se aggiunta). Qui puoi aggiungere altri alimenti che hai mangiato (usando l’icona +), registrare modifiche e lasciare commenti.
La parte superiore della pagina è dedicata all'immagine o foto del pasto e alle informazioni nutrizionali. Sotto, troverai il nome del pasto e l'orario (modificabile), e potrai aggiungere commenti (icona messaggio) e alimenti (icona +).
L'icona della fotocamera accanto all'immagine apre l'opzione per scattare una foto con la fotocamera o importarla dalla galleria. Se, dopo aver aggiunto la foto, tocchi di nuovo l'icona, avrai le stesse opzioni più l'opzione per eliminare la foto.
Per visualizzare la foto a schermo intero, basta toccare la foto. Toccando il pulsante delle commenti apparirà un campo dove potrai scrivere ciò che desideri e salvarlo.
Successivamente vedrai l'elenco degli alimenti che compongono il pasto.
Questo elenco si espande se esistono equivalenti.
Gli equivalenti sono mostrati in elenco per una lettura più facile e rapida.
Dopo aver registrato il tuo pasto, un tag ti aiuterà a capire come sta andando la tua giornata. I tag sono:
Saltato: hai saltato il pasto, ho rimosso tutti gli alimenti raccomandati.
Registrato (in grigio): registrazione solo con una foto (nessun alimento registrato).
Lontano dall’obiettivo: hai registrato alimenti diversi dal tuo piano. Sei considerato lontano dall'obiettivo quando sei almeno il 10% sopra o sotto l'obiettivo in due macronutrienti (es.: 10% sotto l'obiettivo proteico e 11% sotto quello dei grassi).
Completato: Hai completato il pasto, come indicato nel piano o hai fatto modifiche, ma sei rimasto entro l'obiettivo. Non sei oltre il 10% sopra o sotto in due macronutrienti.
Per i pazienti senza accesso alle informazioni nutrizionali:
Apparirà solo un un'indicazione se il pasto è stato registrato o meno.
I pasti completati come previsto o modificati appariranno semplicemente come "caricato".
Se non hai mangiato nessuno degli alimenti in quel pasto, puoi toccare il pulsante "non ho mangiato questi alimenti" in fondo alla pagina. Questo eliminerà tutti gli alimenti del pasto. Se lo hai toccato per errore, troverai un pulsante per ripristinare il pasto.
Se il pasto è stato completato come previsto, apparirà in fondo un pulsante "Come Previsto" che puoi toccare per completare la registrazione.
Se hai modificato un alimento, il pulsante mostrerà invece "Salva".
Se hai fatto un pasto extra e lo registri, poiché non era previsto dal professionista e non ha obiettivi nutrizionali predefiniti, non vedrai i dati relativi agli obiettivi.
Pazienti senza un Piano Alimentare
Se non hai un piano alimentare, vedrai comunque le tue serie. Nel calendario puoi scorrere indietro e vedere le registrazioni precedenti.
Quando tocchi il pulsante per aggiungere un pasto, devi solo scegliere il pasto e registrare ciò che hai mangiato.
Poiché non hai un piano alimentare, dopo aver registrato un singolo pasto vedrai già un segno di spunta nel calendario per il giorno corrente, poiché la tua registrazione giornaliera è considerata completa con una sola voce.
Sotto, vedrai i dettagli del pasto registrato (nome del pasto, foto e orario).
Poiché non c'è un piano obiettivi da seguire, la pagina avrà lo stesso aspetto, ma le informazioni nutrizionali mostreranno solo ciò che hai aggiunto e nessuno obiettivo.
