Séquences
Lorsque vous accédez à votre page du journal alimentaire, vous trouverez en haut vos séquences, identifiées par l’emoji 🔥.
Si vous disposez d’un plan alimentaire, ces séquences correspondent à des journées complètes enregistrées. Sans plan alimentaire, elles se réfèrent simplement à au moins un enregistrement dans la journée.
Vous disposez de 24 heures pour saisir vos repas et ainsi maintenir votre séquence. Passé ce délai, si aucun repas n’a été ajouté, la séquence sera interrompue.
En haut, tu pourras voir ta séquence actuelle avec l’emoji 🔥. Ensuite, pour chaque mois, tu pourras suivre le nombre de jours de ce mois avec la plus longue séquence.
Patients avec Plan Alimentaire
Journal alimentaire
Sur cette nouvelle page, vous pourrez consulter les objectifs de votre plan alimentaire concernant l’énergie, les protéines, les glucides et les lipides que vous devez consommer chaque jour. Au fur et à mesure que vous enregistrez vos repas, les barres se complètent.
Le graphique central indique votre position par rapport à votre objectif calorique :
Toujours dans l’objectif: entre 0 et 10 % au-dessus
Un peu au-dessus: entre 10 et 40 % au-dessus
Au-dessus de l’objectif: plus de 40 % au-dessus
(Cette information n’apparaît pas pour les patients qui n’ont pas accès aux données nutritionnelles - fonctionnalité désactivée par le professionnel.)
Plus bas, vous trouverez tous les repas de votre plan alimentaire. En cliquant sur chacun d’eux, vous accéderez aux différentes options d’enregistrement. Pour chaque repas, l’horaire prévu ainsi que l’objectif calorique sont indiqués. Vous pouvez également ajouter une photo en cliquant sur l’image illustrative.
Les boutons disponibles pour enregistrer votre repas ont les fonctions suivantes :
Sauté: vous n’avez pas pris ce repas ni consommé les aliments prévus.
Éditer: vous pouvez ajuster votre repas, retirer, ajouter ou remplacer des aliments.
Consommé: vous avez suivi le repas exactement comme prévu dans votre plan alimentaire.
Le professionnel pourra consulter tous vos enregistrements et, s’il met un « j’aime », un petit cœur apparaîtra à côté de la photo du repas.
En cliquant sur le nom du repas, vous serez redirigé vers la page dédiée, où vous retrouverez tous les aliments et leurs détails. Vous pourrez y enregistrer votre repas avec tout ce que vous avez consommé, que ce soit conforme au plan ou avec des modifications.
Page du repas
Sur la page du repas, vous trouverez tous les aliments qui le composent, ainsi que leurs équivalents (le cas échéant), les informations nutritionnelles et, si vous en ajoutez une, la photo du repas. Vous pouvez également ajouter d’autres aliments consommés (via l’icône "+"), enregistrer des modifications ou laisser un commentaire.
La partie supérieure de la page met en avant la photo du repas et les informations nutritionnelles. Juste en dessous, vous verrez le nom du repas et l’horaire (modifiable), ainsi que les icônes pour ajouter un commentaire (icône message) ou des aliments (icône "+"). L’icône de caméra à côté de l’image vous permet de prendre une photo ou d’en importer une depuis votre galerie.
Une fois la photo ajoutée, cliquer à nouveau sur l’icône vous donnera les mêmes options, ainsi que la possibilité de la supprimer. Pour afficher la photo en plein écran, il suffit de cliquer sur la photo.
En cliquant sur le bouton des commentaires, un champ s’ouvrira pour vous permettre d’ajouter ce que vous souhaitez, puis de sauvegarder.
Juste en dessous, vous trouverez la liste des aliments du repas. Elle s’étend si des équivalents sont disponibles, présentés sous forme de liste pour une lecture plus simple.
Après avoir enregistré votre repas, une légende lui sera attribuée afin de vous aider à suivre le déroulement de votre journée. Les légendes sont les suivantes:
Sauté: vous avez passé le repas ou supprimé tous les aliments recommandés.
Enregistré (gris): enregistrement uniquement avec une photo.
Loin de l’objectif: vous avez consommé des aliments différents de ceux prévus dans votre plan. Vous êtes considéré comme "loin de l’objectif" lorsque vous êtes au moins 10 % au-dessus ou au-dessous de l’objectif pour deux macronutriments (ex. : 10 % sous l’objectif en protéines et 11 % sous l’objectif en lipides).
Fait: vous avez suivi le repas tel qu’indiqué dans votre plan ou apporté des modifications tout en restant dans l’objectif. Tu n’es ni plus de 10% au-dessus ni en dessous pour deux macronutriments.
Pour les patients n’ayant pas accès aux informations nutritionnelles :
Seule l’indication indiquant si le repas a été réalisé ou non sera affichée.
Les repas réalisés comme prévu ou modifiés apparaîtront simplement comme “enregistrés”.
Si vous n’avez consommé aucun des aliments prévus pour ce repas, vous pouvez cliquer sur le bouton "je n’ai pas mangé ces aliments", situé en bas de la page. Cela supprimera tous les aliments du repas. Si vous l’avez fait par erreur, un bouton vous permettra de rétablir le repas.
Si le repas a été suivi comme prévu, le bouton "conforme" apparaîtra en bas de la page pour finaliser l’enregistrement. Si vous avez modifié un aliment, le bouton affiché sera "enregistrer".
Si vous ajoutez un repas supplémentaire, comme il n’a pas été planifié par le professionnel et ne possède pas d’objectifs nutritionnels prédéfinis, aucune donnée d’objectif ne sera affichée.
Patient sans Plan Alimentaire
Même sans plan alimentaire, vous pouvez visualiser vos séquences dans le calendrier et consulter vos enregistrements précédents.
En cliquant sur le bouton, choisissez simplement le repas à ajouter et enregistrez ce que vous avez consommé.
Dans le calendrier, l’enregistrement d’un seul repas suffira à cocher le jour comme complet.
En dessous, vous verrez les détails du repas enregistré : nom, photo et horaire.
Comme il n’y a pas de plan ni d’objectifs, la page reste identique, mais les informations nutritionnelles indiquent uniquement ce que vous avez ajouté, sans objectif.
